Nemokamos treniruotės senjorams! Projekto “Sveikesnė ir aktyvesnė kasdienybė”

Rugsėjo 19 dieną Birštono sporto ir sveikatingumo centre įvyko pirmoji nemokama treniruotė senjorams. Pirmoji treniruotė buvo atsargi, kukli su keletu aktyviausių senjorų. Tačiau su kiekviena treniruote norinčių skaičius ir susidomėjimas tik auga! Džiagiamės, jog kurorto senjorai noriai lanko treniruotes, yra ambicingi, mankštinasi bei kviečia draugus ir pažįstamus - taip kurdami tvirtą bendruomeniškumo jausmą! 

Vis dar galvojate ar verta dalyvauti? VERTA!

Kodėl verta dalyvauti? 

- treniruotės pirmiausia skatina judėjimą. 

Nesvarbu, ar tai mažas žingsnelis ar pratimas - kiekvienas judesys svarbus. 

- treniruotės padės išlaikyti gerą kūno mobilumą ir balansą, svarbų kasdieninėse veiklose. raumenų stiprinimo pratimai padės palaikyti sveiką širdį ir gerą kraujotaką. 

- treniruotės teikia galimybę dalyvauti kartu su draugais, kuriuos jau pažįstate arba susipažinti su naujais žmonėmis. 

- treniruotės padės atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. 

- treniruotėse naudosime skirtingas priemones: lazdeles, gumas, savo kūno svorį, siekiant gauti maksimalią naudą gerai savijautai.

Tikimės, kad šios treniruotės ne tik padės išlaikyti sveikatą, bet ir taps smagia bei laukiama dienos dalimi.

Iki susitiko antradienis, penktadieniais nuo 9:00!

Projekto partneriai: Birštono sporto ir sveikatingumo centras, Daugiau nei sportas.